Vous êtes autonome et prêt à prendre les rênes de votre entraînement ! Mais vous souhaitez un programme structuré pour démarrer. Cette option est faite pour vous !
En optant pour la formule sans suivi, vous bénéficiez d’un plan solide et adapté, tout en restant maître de votre progression.
Idéal pour ceux qui désirent se lancer en musculation, quel que soit leur niveau, afin d’avoir un premier aperçu du déroulement d’une programmation.
Un bilan en fin de mois pour discuter du ressenti global des séances puis ajuster la programmation du mois suivant ou passer au format AVEC suivi.
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