Ce plan sportif de 8 semaines est conçu pour vous accompagner à chaque étape, quel que soit votre niveau :
débutant, intermédiaire ou même avancé ! Avec des séries, des répétitions et des méthodes d'intensification ciblées, vous allez transformer votre entraînement en véritable machine de progression.
Pourquoi choisir ce programme ?débutant, intermédiaire ou même avancé ! Avec des séries, des répétitions et des méthodes d'intensification ciblées, vous allez transformer votre entraînement en véritable machine de progression.
- Adapté à tous les niveaux : Peu importe votre expérience, vous trouverez des exercices et des intensités qui vous permettront d'évoluer à votre rythme.
- Un plan structuré pour des résultats concrets : Chaque séance est conçue pour vous aider à atteindre vos objectifs, qu'il s'agisse de force, d'endurance ou de prise de masse.
- Un guide vers la meilleure version de vous-même : 8 semaines pour révéler votre potentiel physique et mental !
Votre Programme d'Entraînement :
Core Training : Un programme méticuleusement élaboré pour renforcer votre sangle abdominale et améliorer votre stabilité. Trois séances par semaine, chacune composée de deux circuits intensifs qui pousseront vos muscles à se surpasser. Le Core Training est plus qu'une simple routine : c'est un défi pour solidifier votre centre et optimiser votre posture.
Circuit Training : Le circuit training est un condensé d'efficacité. À travers des enchaînements rapides et dynamiques, vous allez développer votre force et stimuler la prise de masse. Ce programme est conçu pour ceux qui veulent un entraînement complet, qui fait fondre les graisses tout en sculptant le corps. L'intensité est ajustée selon votre niveau, pour un progrès visible à chaque session.
Lower Training : Des jambes de feu et un bas du corps solide ? Ce programme est votre allié pour construire une force de jambes inébranlable et maximiser la prise de masse musculaire sur le bas du corps. Squats, fentes et soulevés de terre sont au programme, avec une progression continue pour un développement musculaire optimal.
Pourquoi ce programme est fait pour vous ?
- Augmentation de l’intensité : Chaque semaine, vous verrez vos efforts se traduire par des résultats visibles.
- Plus qu’un entraînement, une véritable expérience : Ce plan est une invitation à sortir de votre zone de confort et à tester vos limites tout en évoluant à votre rythme.
Transformez chaque effort en victoire et préparez-vous à surpasser vos objectifs. Prêt à commencer votre transformation ? C'est votre moment.
Vous êtes prêt à repousser vos limites et atteindre vos objectifs ?
70€
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