Débutants : Prenez le temps d’assimiler les techniques, de vous habituer aux exercices et de ressentir pleinement les bons groupes musculaires. Ce sera un premier grand pas vers votre transformation !

Confirmés : Optimisez vos entraînements, perfectionnez votre exécution et explorez de nouvelles sensations musculaires pour franchir un cap dans votre progression. Trois mois, c’est le temps parfait pour bâtir des bases solides ou affiner votre pratique et maximiser vos résultats !

Avec 6 mois d’entraînement structuré, vous avez le temps d’ancrer de solides habitudes, de perfectionner vos mouvements et d’observer des résultats significatifs.

Débutants : Après avoir maîtrisé les bases, vous commencez à voir des changements notables sur votre corps et vos performances. Votre connexion musculaire s’améliore, et chaque entraînement vous rapproche un peu plus de vos objectifs.

Confirmés : Ce programme vous permet d’optimiser votre progression sur le long terme. Affinez votre technique, gagnez en force, en endurance et en contrôle musculaire pour des résultats durables et visibles. Avec 6 mois d’engagement, vous ne faites plus que progresser… vous transformez votre corps et atteignez un nouveau niveau !